『Wii Fit』は、健康を管理するゲームソフトとして『ヘルスパック』の名のもとに宮本茂（ジェネラルプロデューサー）を中心とした開発陣によって開発が進められ、2007年7月11日に米国サンタモニカで開催された「E3」にて名称を『Wii Fit』に変更し、全世界に向け発表された。日本国内では、2007年10月10日に千葉市幕張メッセで開催された「任天堂カンファレンス」にて正式に発表された。 Wiiのゲームソフトでは4本目のミリオンセラーを発売1ヵ月で達成した。
同梱されている「バランスWiiボード」に乗り、体重測定や、様々なトレーニングを行う。
・からだ測定
からだ測定とは、バランスWiiボードに乗ってプレイヤーの体重を計測し、同時に肥満度を示す数値であるボディマス指数（BMI）を算出し記録する機能である。さらに体重測定の後、数種類あるうちからランダムに選ばれた2種類のバランステストを行い、体の左右バランスを解析して、プレイヤーのバランス年齢を算出する。
・トレーニング
「ヨガ」「筋トレ」「有酸素運動」「バランスゲーム」の4ジャンル、計48種類のトレーニングや運動感覚を向上させるゲームが搭載されている。最初は一部のトレーニングしかプレイすることができないが、プレイすればするほど貯まっていく運動貯金を貯めることにより、プレイできるトレーニングの数が増えていく。結果は各トレーニングごとに採点され、さらに「～級」の形で大まかなランクも発表される。
・Wii Fitチャンネル
『Wii Fitチャンネル』と称されるWiiチャンネルをWiiメニューに追加することができ、Wii Fitのゲームディスクを起動しなくても、メインメニューにあたる「みんなの広場」を開き、日々の体重・BMI・バランス年齢・運動貯金の推移を確認することができる。
