Wii Fitの「ヨガ」セクションについてだが、バランスボードを使用すると画面に理解しやすく表示してくれるため、自分の体のバランスと姿勢がよくわかる。初めてボードに乗るほとんどの人は、自分の姿勢がいかに平行でないかに驚き、全身の姿勢を良くしようと一生懸命になります。
バランスボードに同梱されているゲームは、体重とBMIの追跡機能とトレーニングセクションの2つの部分から構成されます。自分のプロフィールを作成したら（もちろん自分のMii キャラクターが使用できる）、最初に年齢、BMI、体重を組み合わせたバランステストを受け、自分の「バランス年齢」を計算する。
この数字はユーザーの進歩を追跡するために使用され、ユーザーは最終的にこの年齢を引き下げようと努力します。さまざまな「筋トレ」「有酸素運動」「ヨガ」「バランスゲーム」を終了すると、運動貯金をためことができるもです。これはゲーム内の通貨であり、これを貯めるとさらに多くのトレーニングが遊べるようになるという仕組み。
Wii Fitのバランスボードはきわめて精巧な機器で、ボードの４隅にセンサが装備されており、多くの種類のデータを計測することができる。このボードによって、基本的には自分の体が動作するようになるが、これは従来のビデオゲームではほとんど試されることがなかった機能です。
